Bewegungstherapie

Bewegungstherapie

Schlechte Haltung

Geier-Nacken, hängende Schultern? Korrigieren Sie Ihre Haltungsproblematiken!

Unbeweglichkeit

Früher ging das einmal?
Holen Sie sich Ihre Beweglichkeit zurück!

Ausgleich

Schaffen Sie einen gezielten Ausgleich für Ihre einseitigen Bewegungen

Prävention

Vorbeugung ist besser als später eine Heilung zu benötigen

Schlechte Körperhaltung?

Wir trainieren unsere Körper jeden Tag durch unsere Bewegungsabläufe. Mit der Zeit passt sich unser Körper optimal an unsere Lebensrealität an. Wer z.B. viel sitzt wird an genau diese Position angepasst - Geier-Nacken, nach vorne hängende Schultern und vorwärts gebeugter Oberkörper sind die Folge. Das gerade Stehen scheint unmöglich - fehlt optisch nur noch der Rollator!

Gehen Sie wieder aufrecht durch Ihr Leben!

Unbeweglich, steif?

Bewegungen, die vor ein paar Jahren noch gut gingen, sind heute nicht mehr oder nicht mehr so einfach möglich. Wir beginnen dann immer mehr Bewegungen zu vermeiden oder Alternativen zu finden: Den BH schließen wir einfach vorne, mit den Kinder spielen wir einfach am Tisch statt auf dem Boden, für das Unkraut gibt es Hilfsmittel und für den Tango sind wir doch einfach zu alt.

Es wird Zeit die Zeit zurückzudrehen!

Gehirn-Training inklusive

Für jede Bewegung hat unser Gehirn einmal regelrechte Datenautobahnen angelegt, die sich jedoch duch mangelnde Bewegung schleichend in kleine Trampelpfade zurückbauen und uns dadurch Bewegungen fast unmöglich scheinen. Regelmäßige Bewegung kann zudem unsere Emotionen und Stoffwechselvorgänge positiv beeinflussen.

Trainieren Sie Ihren Körper und Geist!

Zeit für Bewegung!

Individuelle Bewegungstherapie auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt

Einfach ein paar Minuten Training jeden Tag um Ihre Körperhaltung zu verbessern.

.
Trainingsarten

GEHT NICHT GIBT ES NICHT!

Allgemeine Bewegungstherapie
Ganzkörper-Training mit individuellen Schwerpunkten

Wirbelsäulen-Training
Gezieltes Training der Beweglichkeit von Wirbelsäule und Hüfte

Osteoporose Training
Training für Osteoporose-Prävention mit gezielten Druck- und Zug-Übungen
Arthrose-Training
Gezielte Übungen für Gelenke um den Gelenksspielraum zu vergrößern
Propriozeptions-Training
Übungen für Körperwahrnehmung, Reaktionsfähigkeit, Muskelspannung und Gleichgewicht
weitere Programme auf Anfrage

Egal wie alt oder jung Sie sind - jeder kann von der Bewegungstherapie profitieren

.
Keine Ausreden!

(FAST) JEDER KANN MITMACHEN

jedes Alter
Kleinkinder ab 1 Jahr (mit Eltern) bis hin ins hohe Alter
jedes Fitness-Level
egal ob sportlich hoch aktiv oder absoluter Sportmuffel
bei starkem Übergewicht
auch wenn vielleicht der Bauch im Weg sein sollte - Beweglichkeit ist wichtig!
Bewegungseinschränkungen
Rollatoren oder Geh-Hilfen sind kein Problem, sondern Übungsgeräte!

AUSNAHMEN:

Akute oder noch nicht verheilte Verletzungen, nach Operationen,
noch nicht abgeschlossene Heilbehandlungen.

Bei Zweifeln fragen Sie bitte Ihren Arzt.

Ein Rundrücken kann nicht nur Schmerzen auslösen

.
Körperhaltung

AUFRECHT DURCH DAS LEBEN GEHEN

Haltungstraining Schulter-Nacken
Spezielle Übungen zur Korrektur von Haltungsproblematiken im Schulter- & Nackenbereich wie z.B. der "Geier-Nacken", "Rundrücken", allgemeine Schulterbeweglichkeit und nach vorne hängende Schultern
Knie & Fuß-Training
Gezielte Übungen um das Hinknien und wieder Aufstehen zu erlernen und bequem auf den Knien zu sitzen, sowie Übungen für die Beinrückseite, Waden und Beweglichkeit der Füße
Haltungstraining Rücken & Hüfte
Diese Übungen sind besonders geeignet für Menschen, die täglich viel sitzen (müssen), nur schwierig gerade stehen können oder mangelnde Hüftmobilität haben.

BewegungsGruppen

Gerne.... ABER:

Bis 2020 war es möglich, dann kam leider Corona um die Ecke geflitzt.
Nach dem Umzug der Praxis Mitte 2022 fehlt trotz Vergrößerung leider ein eigener Übungsraum für eine größere Gruppe.

Momentan sind maximal 4 Personen als Gruppe auf Anfrage möglich.

Größere-Gruppen
Wenn Sie die Räumlichkeiten für Ihre Gruppe stellen sind wir dabei!
Es muss keine Sporthalle sein, selbst ein kleiner Festsaal, Kantine oder vergleichbares geht!

z.B. 60qm ebene Fläche reichen für ca. 15 Personen.

Gruppen über 75 Personen können wir personalbedingt nicht betreuen.

Sie wissen eine Fläche oder haben eine Gruppe?
Schreiben Sie Susanne gerne direkt: Sue@SusanneLeipnitz.com